...w sumie fajnie sie czyta jak uważa sie zma jako "środek nasenny" i nic poza tym, tylko równocześnie mi sie jakoś dziwnie wydaje dlaczego ja dostrzegam w tym suplu i inne dużo ważniejsze zalety... ale cóż może za dużo dostrzegam...
Wszystko fajnie, ale jak kotś wyżej wspomniał o strongam , tylko że stronman nie są żadna dyscyplina sportu! To tylko "małpie" show pod publike. Ludizą się podoba, bo przyszła taka moda (sie mi zrymowało), ale nie ma to nic wspólnego z dyscypliną sportu.
Boruc w Arsenalu? Brytyjski The Mirror donosi, że Arsène Wenger jest gotów stanąć do walki o pozyskanie Artura Boruca, który jak wiadomo przebywa obecnie na wypożyczeniu w Celtic'u Glasgow. Ponoć trener Arsenalu śledzi poczynania polskiego bramkarza od samego początku jego pobytu w Glasgow. Wykluczony jest jednak transfer w styczniu, [...]
swoja droga w kwestii spalaczy : probowalem kilku do tej pory (ts, ultra ripped, eca stacki itp.) i jak narazie zachwycony super zadnym nie bylem. pobudzenie temp ok. ale jakiegos super spalania nie zauwazylem. ts fajnie pobudza i ladnie na 8 kapsach ed woda ze mnie zeszla, ale po odstawieniu - wiadomo. Dlatego ciagle szukam ;] Ogolnie zauwazylem, [...]
Ja mam licznik kadencji i jak widze ze 100-105obr na min na prostym jedzie mi sie najlepiej . Podjazdy czasem wiadomo nawet to 80 sie jedzie . Choc fajnie ponasladowac Lance'a i podjechac pod gorę z kadecją 120 :)
No fajnie Yodek, teraz widać że kosz jest wysoko, tylko jak kręcicie to oddalajcie widok tak zeby widać było w czasie dunku i ziemie i kosz, wtedy widać na ile sie wybijasz. Ale ogólnie spoko, wsad mało efektowny, ale to nie dziwne bo ja bym nawet do tablicy nie doskoczył.
Zdecydowanie jabłczan lub jakis stack typu cp, XP lub KO. Do tego witaminki, omega3, zma apteczne.Jak trenowałem to dobrze na mnie działała l-karnityna w okresie przygotowawczym (kondycja, siła). Wydolnosc tlenowa mi fajnie poszła w gore, ale to juz przeszłosc.
Siemandero Weekend bez Perelki ? To lipa, ale bedziemy czekac U mnie nieco lepiej - nie ma to jak porzadne medykamenty, ale wciaz sie kuruje Jestem dobrej mysli. Co u Ciebie Hans Swoja droga to slowo "kopcic" ma takze inne znaczenie 800 ? Bedzie, bedzie - fajnie jakby jeszcze DJ DUD dorzucił pare słów - ale Master chyba nie popiera [...]
Szczerze to chialbym zeby Polska wygladala tak jak reprezentacja Francji, bylo by fajnie Nie weim czego sie czeaicie murzynków, żydów sie czepcie, Oli nie pojedzie na MS, a szkoda powiedzial ze nie pojedzie bo kibice go znienawidza poniewaz nie gral w elminacjach i to moze byc nie zrozumiale ze jade na MS skoro nie pomagalem chlopakom( czy jakos [...]
[...] obszedł się że tak napisze... bez zbytniego odzwewu. teraz znacznie lepiej ... he . I FAJNIE poczytałem poczytałem i dodam swoje. U mnie biceps tez jest skrócony o 3 palce i jak dotąd próbowałem różnych wersji ćwiczeń, ale najlepsze efekty dało mi uchwytem młotkowym, sztangielkami, przemiennie. Ćwiczenie odpowiednim cieżarem, przy ruchu nie do [...]
Przerzuć wyciskanie sztangi na początek i dodaj progresję(np.10,8,8,6,4,jak robił Arnie zwiększając obciążenia).Biceps fajnie zrobiony.Co do brzucha do dorzuć może unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach.Jeśli chodzi o barki,to zacznij od ćwiczeń ze sztangą,a później z hantlami i w cwiczeniach ze sztangą zastosuj progresję.Trening na nogi [...]
o jak sie fajnie składa :D na silke chodze do kumpla do piwnicy zrobilismy sobie na osiedlu. Ale prawde mowiac to nie widzialem cie chyba w ostrowi :P z jakich rejonow ostrowi jestes??
ZMA - tylko które?
